内緒で食事 飲み会で「普通に食べてる風」なのに太らない注文法
ダイエット中に最も困るシーンのひとつが「飲み会」。せっかく順調に体重が減ってきても、飲み会で気を抜いて食べすぎ・飲みすぎてしまえば努力が水の泡になってしまいます。さらに厄介なのは、「ダイエットしてるから控えます」とは言いにくい雰囲気。断れば...
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内緒で食事 内緒で食事 お菓子好きでも安心！周囲に悟られないおやつダイエット
「ダイエット中なのにお菓子を我慢できない…」「でもお菓子を食べてると、ダイエットしてるなんて誰も信じてくれない」そんな悩みを持つ人は多いでしょう。特に「内緒でダイエット」をしている人にとって、お菓子の扱いは大きな課題です。実は工夫次第で、お...
内緒で食事 家族に気づかれない！ひとりだけ糖質カットするコツ
「糖質制限を始めたいけど、家族と一緒に暮らしているとやりにくい」「自分だけ別メニューだと目立つし、続けづらい」そんな悩みを抱える人は多いものです。特にダイエットを「内緒で進めたい」と思っている人にとって、家族と同じ食卓で自然に糖質カットを実...
内緒で食事 コンビニで買える！内緒のダイエットお助けメニュー
「ダイエットしてることを人に知られたくない」「職場や学校で、こっそり痩せたい」そんな人にとって、コンビニは心強い味方です。コンビニ食は一見するとダイエット向きではないと思われがちですが、実は工夫次第で“バレずにダイエット”を続けられる便利な...
内緒で食事 バレずにカロリーオフ！こっそり食べても痩せられる食品10選
「ダイエットしてるって知られるのが恥ずかしい」「家族や同僚に余計なこと言われたくない」そんな人にぴったりなのが“内緒でできるダイエット”です。中でも最も取り入れやすいのが「食品の選び方」。普段と同じように見えて、実はカロリーを抑えられる食品...